NORDIC WALKING

W każdej z części wykorzystujemy specjalne kije Nordic Walking, dzięki którym łatwo można utrzymać równowagę tak zaburzoną w okresie ciąży z powodu zmieniającego się z miesiąca na miesiąc środka ciężkości. Jednak używanie doskonałych przyborów, jakimi są kije nie tylko pozwala zniwelować wiele urazów związanych z zaburzeniami równowagi ciała. Przede wszystkim kije odciążają noszące w tym szczególnym okresie dodatkowy ciężar nogi i tym samym angażują - zazwyczaj mało aktywną podczas zwykłego spaceru - górną część ciała do wysiłku. Z każdym krokiem wzmacniają się mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała oraz stale powiększającego się brzuszka, poprawia się krążenie krwi oraz spalają się dodatkowe kalorie. Ważne jest to, iż ćwiczenia odbywają się niezależnie od pogody na świeżym powietrzu - w lesie lub parku - przez co organizm zostaje świetnie dotleniony, a przyszłe mamy mają dla siebie chwilę relaksu, która dodaje im pozytywnej energii i wpływa korzystnie na sen.

Jeśli lubisz spacerować, chcesz utrzymać lub poprawić swoją dotychczasową kondycję oraz aktywnie przygotować się do porodu i późniejszej opieki nad dzieckiem, to ćwiczenia Nordic Walking są formą ruchu właśnie dla Ciebie! Zapraszamy na zajęcia!